新宿の美容皮膚科とアンチエイジング | 高島クリニック
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| アンチエイジングとは |

アンチエイジングに基づく医療
アンチエイジングは、あなたのからだの弱点を見つけることから始まります。 加齢とともに変化するもの――血液中のホルモン、骨密度、体脂肪、心肺機能、動脈硬化度の5項目について徹底的に検査し（老化度判定ドッグ）、からだの老化度チェックを行い、治療プログラムを作成していきます。
アンチエイジングの基本は、食事療法（サプリメント療法も含む）、運動療法、精神療法の3つで、ホルモン補充といった薬物療法は、これらの次に位置づけています。

①食事療法
アンチエイジングでは、食事療法の目的として
  • 生活習慣病の予防
  • 成長ホルモンの効果を活かす
  • 免疫機能を高める
  • 抗酸化作用のある食物の摂取
以上4つを掲げています。

②運動療法
からだを動かすことは、私たちの生活の中で最も基本的なことです。
  • 負荷トレーニング（筋力トレーニング）
  • 有酸素運動（ジョギング・ウォーキング・エアロビクス）
  • 柔軟体操（ストレッチング）
以上3つをバランスよく行うことが大切です。

③精神療法
加齢に伴う意欲低下、抑うつ状態、ストレスの蓄積、睡眠障害といった症状に精神療法は欠かせません。とくに、からだの免疫システムと密接に関係するストレスに打ち勝ち、いつも若々しい気持ちでいることが大切です。